self compassion

MIEDO & LIBERTAD – Las dos caras de la misma moneda

El miedo es un sentimiento que me ha acompañado durante el confinamiento. La situación de emergencia repentina, el siempre creciente número de personas afectadas y muertes, el caos en los hospitales y la falta de liderazgo del gobierno ha creado un profundo sentimiento de inseguridad que no había sentido nunca antes. Esto me llevó a …

MIEDO & LIBERTAD – Las dos caras de la misma moneda Leer más »

“Stay… just a little bit longer” 

“Stay… just a little bit longer”  (Quédate… un poco más) Este título podría ser la letra de la canción que Jackson Browne lanzó en los años 70, la década en que nací o una de las prácticas centrales de la atención plena y la alimentación consciente llamada «surfear la ola» o como en ME-CL llamamos …

“Stay… just a little bit longer”  Leer más »

¿Cuál es la fuerza oculta que mueve todas nuestras acciones?

La Intención es un proceso mental que establece el tono o la dirección del desarrollo de la energía y la información dentro de la mente. Daniel Siegel, MD El poder de la Intención Muchos de nosotros pasamos la mayor parte del día despiertos pero como anestesiados, siguiendo patrones habituales que hemos desarrollado a lo largo …

¿Cuál es la fuerza oculta que mueve todas nuestras acciones? Leer más »