Bienestar consciente

La importancia de cultivar la GRATITUD en nuestras vidas

«Si la única oración que pronunciases en toda tu vida fuese ‘Gracias’, sería suficiente”, Meister Eckhart.

Según la RAE, la gratitud es “el sentimiento que nos obliga a estimar el beneficio o favor que se nos ha hecho o ha querido hacer, y a corresponder a él de alguna manera”. Y así es como la entendí yo durante muchos años. Pero la verdad, ni fu, ni fa. Es decir, siempre me sonó como estar en deuda y connota un cierto sentido de obligación detrás de un acto generoso.

Sin embargo, lo que he podido experimentar, especialmente en mi misma, desde que empecé mi camino de introspección a través de la Atención Plena es mucho más grandioso. Es una definición mas íntima, más viva, más profunda.

El sentimiento de gratitud, cuando nace desde el corazón conlleva una profunda conexión con uno mismo y con el entorno. Y en esa conexión, en esa unicidad nace la no separación, el cuidado, el aprecio y el amor hacia esta vida que tanto nos da diariamente, pese a que alguna vez, nuestras demandas sean muy superiores.

En la gratitud hay un sentimiento de que en el fondo, cuando dejamos de escuchar a nuestra demandante y exigente cabecita, todo está bien. Todo es suficiente, todo es bueno. Somos perfectos como somos y por ende nuestra vida es perfecta tal y como es.

La gratitud es especialmente importante en época de vacas flacas. Esos días en los q lo vemos todo negro y la ingesta siempre parece amarga. Por que siempre, siempre, siempre hay algo por lo que dar las gracias. Un rayo de sol, el olor de la primavera o simplemente el hecho de respirar. Solo pararnos y tomar conciencia modifica cuasi automáticamente nuestra percepción del todo.

Os dejo con un poema de autor desconocido q nos puede ayudar a identificar momentos de gratitud para esta temporada y os animo a observar con curiosidad si experimentáis algún cambio.

Ser Agradecido

Agradece el no tener hoy todo lo que deseas. Si lo tuvieras, ¿qué ilusión quedaría para mañana?

Se agradecido cuando no sepas algo. Pues ello te da la oportunidad de aprender.

Se agradecido en los momentos difíciles. Son una enorme oportunidad para crecer.

Se agradecido en tus limitaciones. Porque te dan la oportunidad de mejorar.

Se agradecido en cada nuevo reto. Porque van a construir tu fuerza y tu carácter.

Se agradecido en con tus errores. Ellos te enseñarán lecciones valiosas.

Se agradecido cuando estés cansado y fatigado. Eso significará que ese día has marcado una diferencia.

Es fácil ser agradecido por las cosas buenas.

Una vida verdaderamente plena viene para aquellos que también agradecen los contratiempos.

La GRATITUD puede convertir lo negativo en positivo.

Encuentra una manera de estar agradecidos a tus problemas pues pueden llegar a convertirse en tus bendiciones.

~ Autor Desconocido ~

Y ahora os dejo con una charla maravillosa, llena de amor y energía del Padre David Steindl-Rast. ¡Espero que lo disfrutéis!

8 comentarios en “La importancia de cultivar la GRATITUD en nuestras vidas”

  1. estoy en una certificación de psicología positiva y me he topado con estas hermosas reflexiones, gracias por compartir; … «Somos perfectos como somos y por ende nuestra vida es perfecta tal y como es.» estamos aquí y ahora así que a disfrutar al máximo. saludos desde México.

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