Comer es un acto que tenemos que realizar entre tres y cinco veces al día para sobrevivir y por muchas diferentes razones, casi siempre realizamos de modo automático y con cierta rapidez, a no ser que tengamos una comida de trabajo, donde lo que menos importa es la comida. Y en muchos casos este automatismo […]
¿QUIEN TIENE HAMBRE AHÍ? (parte I) Leer más »
Me gustaría compartir con vosotros el nuevo posicionamiento del Centro de Mindful Eating de EEUU relativo el adelgazamiento, y los programas que venden Mindful Eating como una dieta o la posibilidad de adelgazar. Mindful Eating no es un conjunto de técnicas, sino un proceso. Y los programas están íntimamente ligados a la meditación Mindfulness. En la
Filosofía Mindful Eating relativa al peso Leer más »
¿Mindfulness? resuelve todas tus dudas en este post. Esta sociedad nuestra es una sociedad muy de modas, algunas vienen y van y otras, sin embargo, viene para hacer hueco y quedarse, para aportarnos, para mejorar nuestras vidas, y ese es el caso de Mindfulness o Atención Consciente. Desde hace algunos años se viene hablando de Mindfulness como
Mindfulness, todo lo que necesitas saber… ¡Y más! Leer más »
Si eres como yo, te pasarás el día entero aprendiendo y emprendiendo nuevas aventuras – jardinería, manualidades, cocina, deportes, etc. Personalmente creo que esto es genial y algo muy estimulante. Porqué experimentando, uno nunca se equivoca, y la libertad de probar es siempre gratificante Pero de todas estas ¿cuál creo yo que es la habilidad
La habilidad más importante a desarrollar: aprender a estar agustito contigo mismo Leer más »
Cultivar nuestro bienestar no es algo que se pueda hacer de hoy para mañana, os propongo uniros a nuestro reto y comenzar a tomar conciencia y poner en práctica sobre todo aquello que contribuye a construir NUESTRO PROPIO BIENESTAR… Mi amiga Mar y yo hemos empezado la nueva temporada escolar muy energetizadas y con muchas
Bienestar ¿Percepción o Realidad? Leer más »
Mi novio tiene la costumbre de comer pizza muchas veces para cenar. Lo que para mi siempre ha sido tabú, prohibido, veneno, él come con la mayor normalidad del mundo. De hecho lo clasifica como «algo ligero». Pero lo cierto es que no se come cualquier pizza. Se molesta en encargarla en su restaurante favorito
Una sabrosa pizza y aparte…¿que sientes? Leer más »
¿Quién ha dicho hambre? Comer es un acto que tenemos que realizar entre tres y cinco veces al día para sobrevivir y por muchas diferentes razones, casi siempre realizamos de modo automático y con cierta rapidez, a no ser que tengamos una comida de trabajo, donde lo que menos importa es la comida. Y en
¿Quien tiene hambre ahí dentro? (parte II) Leer más »